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163贵州人事考试信息网提醒削麻山药皮时一定要小心

发布时间:2018-04-22来源:163贵州人事考试信息网

 山药适用于身体虚弱、精神倦怠、食欲不振、消化不良、163贵州人事考试信息网慢性腹泻虚劳咳嗽、遗精盗汗、糖尿病及夜尿增多等。山药营养丰富,含有蛋白质、精氨酸、维生素、糖类、矿物质、黏液质、淀粉等多种物质,其中淀粉酶分解淀粉,所以补而不滞。0pU[www.163gzrsw.com]-163贵州人事考试信息网|贵州163|贵州事业单位招聘网

麻山药营养价值广泛!山药富含多种微量元素0pU[www.163gzrsw.com]-163贵州人事考试信息网|贵州163|贵州事业单位招聘网

石家庄市第三医院主管营养师翟槿介绍,麻山药的营养价值非常高。这是因为它含有丰富的粘液质、淀粉、氨基酸等成分,同时还含有一些维生素以及微量元素。0pU[www.163gzrsw.com]-163贵州人事考试信息网|贵州163|贵州事业单位招聘网

因此,每天吃一些麻山药对身体是大有好处的。尤其是,它蒸煮之后,口感绵软,利于咀嚼、吸收,更适宜像老人和孩子这样牙齿不好的人食用。0pU[www.163gzrsw.com]-163贵州人事考试信息网|贵州163|贵州事业单位招聘网

不只清肺 还助消化0pU[www.163gzrsw.com]-163贵州人事考试信息网|贵州163|贵州事业单位招聘网

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“麻山药可以入药,是一种补益药,它入肺及脾胃经。因此,有清肺、润肺、补脾之功效。”省中医院中医内科疑难杂病室副主任医师张成运说。0pU[www.163gzrsw.com]-163贵州人事考试信息网|贵州163|贵州事业单位招聘网

麻山药还能实脾,脾胃健则促进消化吸收。除此之外,它还有去湿去蚀的作用,对于浮肿病人、妇女产后、儿童腹泻也有一定的治疗作用。0pU[www.163gzrsw.com]-163贵州人事考试信息网|贵州163|贵州事业单位招聘网

纤维虽少 也能减肥0pU[www.163gzrsw.com]-163贵州人事考试信息网|贵州163|贵州事业单位招聘网

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一般来说,粗纤维的食物,如芹菜、冬瓜等,利于减肥。可是,麻山药的纤维含量却比较少,它为什么也是减肥食品呢?0pU[www.163gzrsw.com]-163贵州人事考试信息网|贵州163|贵州事业单位招聘网

翟槿解释说,这是因为,麻山药所含的热量比较低,而且所含的糖分也并不同于那些容易使人发胖的庶糖。因此,虽然它的营养价值很高,却不容易导致身体发胖。0pU[www.163gzrsw.com]-163贵州人事考试信息网|贵州163|贵州事业单位招聘网

此外,正是由于它的热量低,不含蔗糖这一特性,又使得它也成为了糖尿病人的理想食品。0pU[www.163gzrsw.com]-163贵州人事考试信息网|贵州163|贵州事业单位招聘网

为防过敏 清水洗手0pU[www.163gzrsw.com]-163贵州人事考试信息网|贵州163|贵州事业单位招聘网

削过麻山药皮的人就会知道,在削皮时它会有一些液体流出,不但粘粘的,而且还很滑手,这些液体就是粘液质。0pU[www.163gzrsw.com]-163贵州人事考试信息网|贵州163|贵州事业单位招聘网

此时,你可要注意了,这种粘液质不仅会让你一不小心削到手,而且有时还会给您造成过敏的麻烦。0pU[www.163gzrsw.com]-163贵州人事考试信息网|贵州163|贵州事业单位招聘网

在此,翟槿提醒您,削麻山药皮时一定要小心,并且,削完皮后最好用清水洗洗手,如果发生了过敏反应,手上又红又痒,应立即用肥皂清洗发展0pU[www.163gzrsw.com]-163贵州人事考试信息网|贵州163|贵州事业单位招聘网

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