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贵州163可以偶尔给宝宝吃吃哦!

发布时间:2018-04-22来源:163贵州人事考试信息网

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营养小贴士

芦笋含有丰富的胡萝卜素、B族维生素和维生素C,且比番茄、胡萝卜的维生素总含量都要高出很多。iRo163贵州事业单位考试信息网|贵州163|贵州人事考试信息网

芦笋有紫色、绿色、白色三种,紫色和绿色的营养好很多,而且纤维素的总量相对较低,较容易消化。芦笋嫩茎的营养价值比老茎的高很多,建议给宝宝吃嫩茎哦!iRo163贵州事业单位考试信息网|贵州163|贵州人事考试信息网

麻麻们在生活中是不是忽视了这种蔬菜,贵州163可以偶尔给宝宝吃吃哦!iRo163贵州事业单位考试信息网|贵州163|贵州人事考试信息网

芦笋土豆泥

食材:芦笋5-6根、土豆110克iRo163贵州事业单位考试信息网|贵州163|贵州人事考试信息网

注:【食材分量只代表制作量,不代表宝宝的添加量】iRo163贵州事业单位考试信息网|贵州163|贵州人事考试信息网

参考月龄:8个月以上iRo163贵州事业单位考试信息网|贵州163|贵州人事考试信息网

难易程度:无难度iRo163贵州事业单位考试信息网|贵州163|贵州人事考试信息网

提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。iRo163贵州事业单位考试信息网|贵州163|贵州人事考试信息网

图文菜谱

这个蔬菜你可能很少给宝宝吃,但它的营养价值不错哦!建议你试试iRo163贵州事业单位考试信息网|贵州163|贵州人事考试信息网

1、准备食材:芦笋5-6根、土豆110克iRo163贵州事业单位考试信息网|贵州163|贵州人事考试信息网

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2、土豆去皮洗干净,切成小块状。iRo163贵州事业单位考试信息网|贵州163|贵州人事考试信息网

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3、芦笋根部较老,建议去除一部分根部。根部可以去皮,利于消化。芦笋嫩茎切小段。iRo163贵州事业单位考试信息网|贵州163|贵州人事考试信息网

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4、芦笋和土豆一起入锅蒸熟,蒸熟之后稍微放凉一会。iRo163贵州事业单位考试信息网|贵州163|贵州人事考试信息网

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5、把蒸熟的芦笋和土豆一起放入搅拌机搅打细腻。iRo163贵州事业单位考试信息网|贵州163|贵州人事考试信息网

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6、芦笋土豆泥倒出就可以给宝宝吃啦!iRo163贵州事业单位考试信息网|贵州163|贵州人事考试信息网

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7、绿色的健康。已经能适应碎颗粒状的宝宝,可以不用搅打成泥,可以切成细小的颗粒状给宝宝吃即可。iRo163贵州事业单位考试信息网|贵州163|贵州人事考试信息网

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