小白菜原产于我国,南北各地均有分布,163gz在我国栽培十分广泛,据测定,小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。VUy163贵州事业单位考试信息网_贵州163_163贵州人事考试信息网_贵州163人才信息招聘考试网
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小白菜中所含的维生素C,在体内形成一种"透明质酸抑制物",这种物质具有抗癌作用,可使癌细胞丧失活力。此外,青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动,增加大肠内毒素的排出,达到防癌抗癌的目的。VUy163贵州事业单位考试信息网_贵州163_163贵州人事考试信息网_贵州163人才信息招聘考试网
那么如何才能做出有营养又美味的小白菜呢?VUy163贵州事业单位考试信息网_贵州163_163贵州人事考试信息网_贵州163人才信息招聘考试网
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小白菜炒杏鲍菇VUy163贵州事业单位考试信息网_贵州163_163贵州人事考试信息网_贵州163人才信息招聘考试网
1、小白菜洗净去根,切段备用。准备葱、杏鲍菇、红泰椒、盐、糖。VUy163贵州事业单位考试信息网_贵州163_163贵州人事考试信息网_贵州163人才信息招聘考试网
2、杏鲍菇洗净一分为二,斜刀切片,放在水中焯2分钟,捞出沥干。VUy163贵州事业单位考试信息网_贵州163_163贵州人事考试信息网_贵州163人才信息招聘考试网
3、锅内热油、放入葱花、泰椒圈爆香,放入沥干的杏鲍菇片翻炒1分钟。VUy163贵州事业单位考试信息网_贵州163_163贵州人事考试信息网_贵州163人才信息招聘考试网
4、加入小白菜,加适量盐、糖炒软即可出锅。VUy163贵州事业单位考试信息网_贵州163_163贵州人事考试信息网_贵州163人才信息招聘考试网
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小白菜炒肉VUy163贵州事业单位考试信息网_贵州163_163贵州人事考试信息网_贵州163人才信息招聘考试网
1、小白菜洗净去根,切段备用。准备猪肉、葱花、姜丝、八角、海鲜酱油、盐。VUy163贵州事业单位考试信息网_贵州163_163贵州人事考试信息网_贵州163人才信息招聘考试网
2、猪肉切丝,锅内热油,放入八角、猪肉丝煸炒变色。VUy163贵州事业单位考试信息网_贵州163_163贵州人事考试信息网_贵州163人才信息招聘考试网
3、加葱花姜丝爆香,倒入海鲜酱油上色。VUy163贵州事业单位考试信息网_贵州163_163贵州人事考试信息网_贵州163人才信息招聘考试网
4、加入小白菜、加适量盐炒软即可出锅。VUy163贵州事业单位考试信息网_贵州163_163贵州人事考试信息网_贵州163人才信息招聘考试网
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凉拌小白菜VUy163贵州事业单位考试信息网_贵州163_163贵州人事考试信息网_贵州163人才信息招聘考试网
1、小白菜洗净去根,切段,加入少量盐腌制一下。准备白芝麻、鸡粉、香油、海鲜酱油。VUy163贵州事业单位考试信息网_贵州163_163贵州人事考试信息网_贵州163人才信息招聘考试网
2、热锅,白芝麻小火炒熟,盛出备用。VUy163贵州事业单位考试信息网_贵州163_163贵州人事考试信息网_贵州163人才信息招聘考试网
3、腌制好的小白菜沥干,加入适量鸡粉、熟芝麻、香油、海鲜酱油搅拌均匀,装盘就可以享用了。VUy163贵州事业单位考试信息网_贵州163_163贵州人事考试信息网_贵州163人才信息招聘考试网
小编今天就介绍到这里,特别提示小白菜不宜与黄瓜同食,会影响维生素C的吸收,且脾胃虚寒不宜多食小白菜哦!VUy163贵州事业单位考试信息网_贵州163_163贵州人事考试信息网_贵州163人才信息招聘考试网