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163gz小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜

发布时间:2018-04-22来源:163贵州人事考试信息网

 小白菜原产于我国,南北各地均有分布,163gz在我国栽培十分广泛,据测定,小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。Dhz[www.163gzrsw.com]-163贵州人事考试信息网|贵州163|贵州事业单位招聘网

这种蔬菜竟然这么神奇,延缓衰老!Dhz[www.163gzrsw.com]-163贵州人事考试信息网|贵州163|贵州事业单位招聘网

小白菜中所含的维生素C,在体内形成一种"透明质酸抑制物",这种物质具有抗癌作用,可使癌细胞丧失活力。此外,青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动,增加大肠内毒素的排出,达到防癌抗癌的目的。Dhz[www.163gzrsw.com]-163贵州人事考试信息网|贵州163|贵州事业单位招聘网

那么如何才能做出有营养又美味的小白菜呢?Dhz[www.163gzrsw.com]-163贵州人事考试信息网|贵州163|贵州事业单位招聘网

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小白菜炒杏鲍菇Dhz[www.163gzrsw.com]-163贵州人事考试信息网|贵州163|贵州事业单位招聘网

1、小白菜洗净去根,切段备用。准备葱、杏鲍菇、红泰椒、盐、糖。Dhz[www.163gzrsw.com]-163贵州人事考试信息网|贵州163|贵州事业单位招聘网

2、杏鲍菇洗净一分为二,斜刀切片,放在水中焯2分钟,捞出沥干。Dhz[www.163gzrsw.com]-163贵州人事考试信息网|贵州163|贵州事业单位招聘网

3、锅内热油、放入葱花、泰椒圈爆香,放入沥干的杏鲍菇片翻炒1分钟。Dhz[www.163gzrsw.com]-163贵州人事考试信息网|贵州163|贵州事业单位招聘网

4、加入小白菜,加适量盐、糖炒软即可出锅。Dhz[www.163gzrsw.com]-163贵州人事考试信息网|贵州163|贵州事业单位招聘网

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小白菜炒肉Dhz[www.163gzrsw.com]-163贵州人事考试信息网|贵州163|贵州事业单位招聘网

1、小白菜洗净去根,切段备用。准备猪肉、葱花、姜丝、八角、海鲜酱油、盐。Dhz[www.163gzrsw.com]-163贵州人事考试信息网|贵州163|贵州事业单位招聘网

2、猪肉切丝,锅内热油,放入八角、猪肉丝煸炒变色。Dhz[www.163gzrsw.com]-163贵州人事考试信息网|贵州163|贵州事业单位招聘网

3、加葱花姜丝爆香,倒入海鲜酱油上色。Dhz[www.163gzrsw.com]-163贵州人事考试信息网|贵州163|贵州事业单位招聘网

4、加入小白菜、加适量盐炒软即可出锅。Dhz[www.163gzrsw.com]-163贵州人事考试信息网|贵州163|贵州事业单位招聘网

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凉拌小白菜Dhz[www.163gzrsw.com]-163贵州人事考试信息网|贵州163|贵州事业单位招聘网

1、小白菜洗净去根,切段,加入少量盐腌制一下。准备白芝麻、鸡粉、香油、海鲜酱油。Dhz[www.163gzrsw.com]-163贵州人事考试信息网|贵州163|贵州事业单位招聘网

2、热锅,白芝麻小火炒熟,盛出备用。Dhz[www.163gzrsw.com]-163贵州人事考试信息网|贵州163|贵州事业单位招聘网

3、腌制好的小白菜沥干,加入适量鸡粉、熟芝麻、香油、海鲜酱油搅拌均匀,装盘就可以享用了。Dhz[www.163gzrsw.com]-163贵州人事考试信息网|贵州163|贵州事业单位招聘网

小编今天就介绍到这里,特别提示小白菜不宜与黄瓜同食,会影响维生素C的吸收,且脾胃虚寒不宜多食小白菜哦!Dhz[www.163gzrsw.com]-163贵州人事考试信息网|贵州163|贵州事业单位招聘网

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